たまに糀*さかなやごはん

気の向くままに作って、書いて

禁断の塩麹で作る美味しい手抜き料理

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はい、今日はもう手抜きです。全くやる気のない夕飯でした(。・ω・。)

 

今日は昼ごはんに揚げ物をたらふく食べてしまったので、胃が重く

晩ご飯には是非体に優しいものをと思っていました。

 

体にいいと言えばやっぱり塩麹かな

いやいや、本音は雑炊だけで良かったのですが主人は何か食べたいだろうと思い、やる気のない中少し頑張りました✨

 

夕飯その1

イカブロッコリー塩麹炒め

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冷蔵庫に茹でたイカと、茹でたブロッコリーがあったので

 

それはもう、ニンニクを刻んで塩麹で炒めただけです^ ^

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フライパンに刻んだニンニクひとかけとサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーイカを入れて軽く炒め、味付けに大さじ2の塩麹

塩麹を入れたら軽く炒めて出来上がり

ニンニクと塩麹の組み合わせは本当に美味しくて、簡単にもかかわらず料理がとても美味しくなってしまいます‼️

 

夕飯その2

 

新物ワカメと豆腐のサラダ

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こちらも湯通ししてある新物ワカメを使いました。

 

我が家から海が近いため、たまに海に遊びに行った時にワカメが砂場に打ち上げられているのに運がいいと遭遇します。

今時期のワカメは柔らかくてなんだかはかなげで、ワカメの香りが良くて大好きです。

でも秋冬ごろに打ち上げられているワカメは肉厚で食べ応えもあり、こちらも大好きです。

 

とにかく、ワカメは一年中大好きです‼️

 

話がそれましたが、今日のサラダはチシャと、豆腐を手でザクザクっとちぎり

ワカメはサッと洗ってザクザクっと切っただけ

ドレッシングも市販のゴマポンで

 

簡単だけども、ワカメのおかげで美味しかったです^ ^

 

夕飯その3

 

豆乳と塩麹のスープ

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こちらは先日ののシチューの残りに豆乳をたっぷりと加えて塩麹で味をつけただけのスープです

 

作った私が言うのもなんですが、豆乳と塩麹最高でした✨

 

塩麹のおかげで豆乳の甘味が引き立ち、塩麹の旨味も加わる

我が家では牛乳と塩麹の組み合わせをよくしてましたが、これからは豆乳と塩麹の組み合わせよく使いそうです^ ^

 

子供たちは豆乳のスープにごはんを入れて、それはもう飲むように食べていました。

最後に

 振り返ると、やはり塩麹は最高の調味料だなと感じます。

 

大した料理では無いものに、パッと旨味が加わる。

体にもいいし、本当に嬉しい調味料です^ ^

 

 

「日本中が食べた!長谷川稔監修8000万円チーズケーキ【Cheesecake HOLIC】

 

 

 

禁断の塩麹で作る美味しい手抜き料理

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はい、今日はもう手抜きです。全くやる気のない夕飯でした(。・ω・。)

 

今日は昼ごはんに揚げ物をたらふく食べてしまったので、胃が重く

晩ご飯には是非体に優しいものをと思っていました。

 

体にいいと言えばやっぱり塩麹かな

いやいや、本音は雑炊だけで良かったのですが主人は何か食べたいだろうと思い、やる気のない中少し頑張りました✨

 

夕飯その1

イカブロッコリー塩麹炒め

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冷蔵庫に茹でたイカと、茹でたブロッコリーがあったので

 

それはもう、ニンニクを刻んで塩麹で炒めただけです^ ^

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フライパンに刻んだニンニクひとかけとサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーイカを入れて軽く炒め、味付けに大さじ2の塩麹

塩麹を入れたら軽く炒めて出来上がり

ニンニクと塩麹の組み合わせは本当に美味しくて、簡単にもかかわらず料理がとても美味しくなってしまいます‼️

 

夕飯その2

 

新物ワカメと豆腐のサラダ

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こちらも湯通ししてある新物ワカメを使いました。

 

我が家から海が近いため、たまに海に遊びに行った時にワカメが砂場に打ち上げられているのに運がいいと遭遇します。

今時期のワカメは柔らかくてなんだかはかなげで、ワカメの香りが良くて大好きです。

でも秋冬ごろに打ち上げられているワカメは肉厚で食べ応えもあり、こちらも大好きです。

 

とにかく、ワカメは一年中大好きです‼️

 

話がそれましたが、今日のサラダはチシャと、豆腐を手でザクザクっとちぎり

ワカメはサッと洗ってザクザクっと切っただけ

ドレッシングも市販のゴマポンで

 

簡単だけども、ワカメのおかげで美味しかったです^ ^

 

夕飯その3

 

豆乳と塩麹のスープ

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こちらは先日ののシチューの残りに豆乳をたっぷりと加えて塩麹で味をつけただけのスープです

 

作った私が言うのもなんですが、豆乳と塩麹最高でした✨

 

塩麹のおかげで豆乳の甘味が引き立ち、塩麹の旨味も加わる

我が家では牛乳と塩麹の組み合わせをよくしてましたが、これからは豆乳と塩麹の組み合わせよく使いそうです^ ^

 

子供たちは豆乳のスープにごはんを入れて、それはもう飲むように食べていました。

最後に

 振り返ると、やはり塩麹は最高の調味料だなと感じます。

 

大した料理では無いものに、パッと旨味が加わる。

体にもいいし、本当に嬉しい調味料です^ ^

 

 

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禁断の塩麹で作る美味しい手抜き料理

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はい、今日はもう手抜きです。全くやる気のない夕飯でした(。・ω・。)

 

今日は昼ごはんに揚げ物をたらふく食べてしまったので、胃が重く

晩ご飯には是非体に優しいものをと思っていました。

 

体にいいと言えばやっぱり塩麹かな

いやいや、本音は雑炊だけで良かったのですが主人は何か食べたいだろうと思い、やる気のない中少し頑張りました✨

 

夕飯その1

イカブロッコリー塩麹炒め

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冷蔵庫に茹でたイカと、茹でたブロッコリーがあったので

 

それはもう、ニンニクを刻んで塩麹で炒めただけです^ ^

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フライパンに刻んだニンニクひとかけとサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーイカを入れて軽く炒め、味付けに大さじ2の塩麹

塩麹を入れたら軽く炒めて出来上がり

ニンニクと塩麹の組み合わせは本当に美味しくて、簡単にもかかわらず料理がとても美味しくなってしまいます‼️

 

夕飯その2

 

新物ワカメと豆腐のサラダ

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こちらも湯通ししてある新物ワカメを使いました。

 

我が家から海が近いため、たまに海に遊びに行った時にワカメが砂場に打ち上げられているのに運がいいと遭遇します。

今時期のワカメは柔らかくてなんだかはかなげで、ワカメの香りが良くて大好きです。

でも秋冬ごろに打ち上げられているワカメは肉厚で食べ応えもあり、こちらも大好きです。

 

とにかく、ワカメは一年中大好きです‼️

 

話がそれましたが、今日のサラダはチシャと、豆腐を手でザクザクっとちぎり

ワカメはサッと洗ってザクザクっと切っただけ

ドレッシングも市販のゴマポンで

 

簡単だけども、ワカメのおかげで美味しかったです^ ^

 

夕飯その3

 

豆乳と塩麹のスープ

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こちらは先日ののシチューの残りに豆乳をたっぷりと加えて塩麹で味をつけただけのスープです

 

作った私が言うのもなんですが、豆乳と塩麹最高でした✨

 

塩麹のおかげで豆乳の甘味が引き立ち、塩麹の旨味も加わる

我が家では牛乳と塩麹の組み合わせをよくしてましたが、これからは豆乳と塩麹の組み合わせよく使いそうです^ ^

 

子供たちは豆乳のスープにごはんを入れて、それはもう飲むように食べていました。

最後に

 振り返ると、やはり塩麹は最高の調味料だなと感じます。

 

大した料理では無いものに、パッと旨味が加わる。

体にもいいし、本当に嬉しい調味料です^ ^

 

 

「日本中が食べた!長谷川稔監修8000万円チーズケーキ【Cheesecake HOLIC】

 

 

 

禁断の塩麹で作る美味しい手抜き料理

f:id:hisaponpon213:20210118152016j:plain

はい、今日はもう手抜きです。全くやる気のない夕飯でした(。・ω・。)

 

今日は昼ごはんに揚げ物をたらふく食べてしまったので、胃が重く

晩ご飯には是非体に優しいものをと思っていました。

 

体にいいと言えばやっぱり塩麹かな

いやいや、本音は雑炊だけで良かったのですが主人は何か食べたいだろうと思い、やる気のない中少し頑張りました✨

 

夕飯その1

イカブロッコリー塩麹炒め

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冷蔵庫に茹でたイカと、茹でたブロッコリーがあったので

 

それはもう、ニンニクを刻んで塩麹で炒めただけです^ ^

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フライパンに刻んだニンニクひとかけとサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーイカを入れて軽く炒め、味付けに大さじ2の塩麹

塩麹を入れたら軽く炒めて出来上がり

ニンニクと塩麹の組み合わせは本当に美味しくて、簡単にもかかわらず料理がとても美味しくなってしまいます‼️

 

夕飯その2

 

新物ワカメと豆腐のサラダ

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こちらも湯通ししてある新物ワカメを使いました。

 

我が家から海が近いため、たまに海に遊びに行った時にワカメが砂場に打ち上げられているのに運がいいと遭遇します。

今時期のワカメは柔らかくてなんだかはかなげで、ワカメの香りが良くて大好きです。

でも秋冬ごろに打ち上げられているワカメは肉厚で食べ応えもあり、こちらも大好きです。

 

とにかく、ワカメは一年中大好きです‼️

 

話がそれましたが、今日のサラダはチシャと、豆腐を手でザクザクっとちぎり

ワカメはサッと洗ってザクザクっと切っただけ

ドレッシングも市販のゴマポンで

 

簡単だけども、ワカメのおかげで美味しかったです^ ^

 

夕飯その3

 

豆乳と塩麹のスープ

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こちらは先日ののシチューの残りに豆乳をたっぷりと加えて塩麹で味をつけただけのスープです

 

作った私が言うのもなんですが、豆乳と塩麹最高でした✨

 

塩麹のおかげで豆乳の甘味が引き立ち、塩麹の旨味も加わる

我が家では牛乳と塩麹の組み合わせをよくしてましたが、これからは豆乳と塩麹の組み合わせよく使いそうです^ ^

 

子供たちは豆乳のスープにごはんを入れて、それはもう飲むように食べていました。

最後に

 振り返ると、やはり塩麹は最高の調味料だなと感じます。

 

大した料理では無いものに、パッと旨味が加わる。

体にもいいし、本当に嬉しい調味料です^ ^

 

 

「日本中が食べた!長谷川稔監修8000万円チーズケーキ【Cheesecake HOLIC】

 

 

 

禁断の塩麹で作る美味しい手抜き料理

f:id:hisaponpon213:20210118152016j:plain

はい、今日はもう手抜きです。全くやる気のない夕飯でした(。・ω・。)

 

今日は昼ごはんに揚げ物をたらふく食べてしまったので、胃が重く

晩ご飯には是非体に優しいものをと思っていました。

 

体にいいと言えばやっぱり塩麹かな

いやいや、本音は雑炊だけで良かったのですが主人は何か食べたいだろうと思い、やる気のない中少し頑張りました✨

 

夕飯その1

イカブロッコリー塩麹炒め

f:id:hisaponpon213:20210118153800j:plain

冷蔵庫に茹でたイカと、茹でたブロッコリーがあったので

 

それはもう、ニンニクを刻んで塩麹で炒めただけです^ ^

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フライパンに刻んだニンニクひとかけとサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーイカを入れて軽く炒め、味付けに大さじ2の塩麹

塩麹を入れたら軽く炒めて出来上がり

ニンニクと塩麹の組み合わせは本当に美味しくて、簡単にもかかわらず料理がとても美味しくなってしまいます‼️

 

夕飯その2

 

新物ワカメと豆腐のサラダ

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こちらも湯通ししてある新物ワカメを使いました。

 

我が家から海が近いため、たまに海に遊びに行った時にワカメが砂場に打ち上げられているのに運がいいと遭遇します。

今時期のワカメは柔らかくてなんだかはかなげで、ワカメの香りが良くて大好きです。

でも秋冬ごろに打ち上げられているワカメは肉厚で食べ応えもあり、こちらも大好きです。

 

とにかく、ワカメは一年中大好きです‼️

 

話がそれましたが、今日のサラダはチシャと、豆腐を手でザクザクっとちぎり

ワカメはサッと洗ってザクザクっと切っただけ

ドレッシングも市販のゴマポンで

 

簡単だけども、ワカメのおかげで美味しかったです^ ^

 

夕飯その3

 

豆乳と塩麹のスープ

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こちらは先日ののシチューの残りに豆乳をたっぷりと加えて塩麹で味をつけただけのスープです

 

作った私が言うのもなんですが、豆乳と塩麹最高でした✨

 

塩麹のおかげで豆乳の甘味が引き立ち、塩麹の旨味も加わる

我が家では牛乳と塩麹の組み合わせをよくしてましたが、これからは豆乳と塩麹の組み合わせよく使いそうです^ ^

 

子供たちは豆乳のスープにごはんを入れて、それはもう飲むように食べていました。

最後に

 振り返ると、やはり塩麹は最高の調味料だなと感じます。

 

大した料理では無いものに、パッと旨味が加わる。

体にもいいし、本当に嬉しい調味料です^ ^

 

 

「日本中が食べた!長谷川稔監修8000万円チーズケーキ【Cheesecake HOLIC】

 

 

 

フライパンでささっと作れる‼️本格イカ焼き

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どこか、お祭りに行けばどこからともなくただよってくる、、、

あま〜くて、香ばしい、、、

そう、これはイカ焼きの香り✨

この甘くて香ばしい香りが、歩きまわって疲れたからだにいつも染み渡るんですよね

最近では、お祭りも無くなってしまいこんな経験もできませんが、

 

 

我が家では、皆んなが大好きなこのイカ焼き

家で作るととても喜んでくれるうえ、作っている最中にいい匂いがするので子供達が寄ってきます

 

 

イカの輪切りで作るイカ焼き

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スーパーではよく輪切りのイカを見かけますが、湯がいている所は少ないのかな?

よくわかりませんが、主人の魚屋では湯がいて売っています。もちろん生でも売っています

湯がいてあると使いやすいのですが、

生の場合沸騰したお湯に輪切りのイカを入れて火を止め冷めるまで放置( ・∇・)

で大丈夫です。余熱で柔らかく火を通すイメージです。

 

生のイカと茹でたイカの違いは?

 

生のイカを炒めた場合、イカから結構な量の水分が出てくるんです

なので、早く仕上げようと思えば、べちゃべちゃの状態になってしまい、その水分を蒸発させようとすると、火が通り過ぎてしまう感覚です。

 

ですので、私としては

ささっと炒めて、かつささっと調味料が絡んでサッと仕上がる茹でたイカの方が使いやすいな

と感じています。

 

フライパンでイカ焼きを作ろう‼️

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まずは、フライパンにサラダ油、ニンニクのみじん切りを入れて弱火で香りを出します。

香りが出たら、イカを入れて強火で一気に炒めます

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砂糖と薄口醤油を入れて、ささっと炒めて火を止めます

(調味料は、すみません、目分量で、このくらいのイカに砂糖大さじ2くらい、薄口醤油ふたまわし入れました)

さらにもう一手間‼️

フライパンで炒めただけで十分美味しいです、時間がない時は私もこれで食卓に出しますが

もう一手間かけると、まさにイカ焼きそのもの(・∀・)

 

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そう、串にグサグサと刺すのです。

 

本当は竹串に刺したかったのですが、竹串が無かった、、、

 

なので100匀の金串にさしました。

 

次に刺したら、直火で炙る‼️

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ガスコンロが汚くてスミマセン:(;゙゚'ω゚'):

 

これも100匀の金網を2、3枚重ねて直火で炙ります

いい感じに焦げ目がついたら出来上がりです^ ^

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最後に

私なりにポイントはニンニクを入れることかな、と思います。

ニンニクが入ると、こくが出るので

 

味付けはいつも目分量ですが少し甘さの効いた甘辛い感じです。

 

ダンナ曰く

イカ焼きとタコ焼き同じような響きなのに全然違うね、、、

 

ほ、ほんとだ!

徳島県の地鶏、阿波尾鶏と塩麹で絶品スープ

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本日は、地鶏で旨味たっぷりの味わい深〜いスープにしました。

地鶏と言えばなんだか、かたくてうまい!みたいなイメージがあったのですが、なんせ、今まで地鶏を食べたことがないのでよくわかりません!

しかし、興味はいつも有り、食べてみたかったのです

すると、、、

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来ました、来ました!阿波尾鶏‼️骨つきもも肉‼️

 

やった〜今日は阿波尾鶏のスープだぞ‼️しかも、塩麹につけて作るもんね(*´∀`*)

 

と言うわけで、適当ではありますがこんな感じで作ってみました。

 

 

 

阿波尾鶏と塩麹のスープ

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塩麹といえば、直接肉や魚に塩麹を塗るのではなくてブライン液ならぬ塩麹液を作って漬けてから使ってます!

 

この塩麹液は本当に万能で、

例えば鳥の唐揚げに塩麹に直接漬け揚げると、たしかに柔らかくなりますが、とても焦げやすいです。

 

が、塩麹液につけておくともっともっと柔らかくジューシーにかつ、、少し目を離した隙に、焦げた‼️ってなことにはなりにくい、非常に便利な液なのです

 

それはさておき、分量です↓

水   200cc

塩麹  大さじ2

砂糖  小さじ1

塩   少々

 

食品用のビニール袋で合わせるだけ

 

 

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今回、生姜を少し入れました。

約1時間漬けます

 

スープの作り方

 

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鶏肉を取り出して、油を少し引いた鍋で表面が白くなるまで軽く炒めます。

 

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次の日のの朝にこれで雑炊にしようと思うので

水はたっぷり目に入れて、酒もひとまわしくらい

ふっとうしてきたら、適当に野菜を入れて10分くらいコトコト煮ます

鳥の臭み消しにレモンも少し

 

 

味付けは薄口醤油と塩

分量計ってません‼️

 

地鶏と塩麹ははたして合うのか?

地鶏と塩麹とても、とても合います!最高です!

 

スープはもうとても美味しかったです。

この、塩麹液に漬けた地鶏がはたして柔らかいのかと言うと、かたくはないけどもブロイラーに比べると歯応えはあります。

 

煮たら煮るほど鳥の旨味がスープにいくのでスープは本当に美味しい、

けども鶏肉まで美味しく食べる時は、煮すぎ注意かなとも思いました( ´∀`)

 

最後に、私の塩麹の割合は

麹: 水:塩 =100:100:30

で作っています。

 

 

翌日の雑炊も最高でした。

 

 

 

 

アサリでカワハギが釣れるの!?サビキで釣れたすごい魚たち

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先日、ダンナが私に何気なく言った言葉

「アサリでカワハギが釣れるらしいよ…」

 

「アサリでカワハギが釣れるらしいよ」

この言葉が私の心を突き動かした‼️

 

 

カワハギ釣りたい!

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さっそくアサリを買ってきて、日曜日の釣りに備えた!

 

フィッシングパークでの釣果

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なぜだろう、いつもサビキでは小さい魚しか釣れない私たちが

ここ、フィッシングパークならサビキでこんな魚が釣れるんだ^ ^

 

きっと、場所がいいんだろうと思っている。

そして、肝心のカワハギはと言うと、

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まともなサイズが1匹釣れましたよ^ ^

サビキでこんなに釣れるんだからフィッシングパークすごいなと思う。

 

そして、釣りの醍醐味といえば新鮮な魚の刺身を食べられること

いつも疲れ果てて家に帰るけども、帰ってから魚の下処理をして(ダンナが)刺身を食べながら

ビールを飲む、これが楽しみなのです。

カワハギの刺身、美味しかったです。ほぼ子供に食べられて一切れしか食べれなかったけど。

 

釣った魚の晩ご飯

大量に釣った次の日の晩ご飯はやっぱり魚

魚料理は大歓迎、だけど次の日と言うと月曜日

そう、前日の疲れと共に仕事をこなして時間に追われて作る晩ご飯

 

そりゃ、ほぼ揚げ物になるでしょう

 

あれこれ考えて工夫なんかしてられない!ささっとできる揚げ物に決定!

 

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ダンナが釣った1番嬉しかったカサゴは開いて、頭も全部食べれるように唐揚げ

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小魚ももちろん唐揚げ

 

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ただ、子供が釣った1番嬉しかったエソは開いて、イワシと共に塩焼きに

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 汁物も何もない、ただ魚だけの晩ご飯でした。

 

私たちは、まだキス釣りとサビキしかできない初心者ですが

場所が良ければこんなにたくさん釣れるんだから

たかがサビキ、だけれども私たちにとってはサビキ最強です。

 

 

 

そうそう、日曜日は551の蓬莱の肉まんを蒸して釣りに持って行きました。

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何か簡単に出来るものを作って釣りに持っていき

海を見ながら食べる、これも私たちの釣りの醍醐味です。